Como Montar uma Despensa Básica para Quem Vai Morar Sozinho ou Está Começando

Morar sozinho (ou a dois) é uma grande conquista — mas também vem com uma série de responsabilidades novas. Uma delas é saber o que ter na despensa para garantir refeições práticas, econômicas e completas no dia a dia.

Se você está começando essa fase agora, o Supermercado Faé preparou um guia simples, direto e realista pra montar sua primeira despensa sem exageros e sem desperdício. Aqui, a gente acredita que comer bem não precisa ser complicado (nem caro!).

🛒 O que sua primeira despensa deve ter?

Dividimos os itens em categorias essenciais para te ajudar a se organizar:

🥖 1. Alimentos básicos do dia a dia

Esses são os ingredientes coringa que vão garantir café da manhã, almoço e jantar:

• Arroz
• Feijão (pode alternar com lentilha ou grão-de-bico)
• Macarrão
• Farinha de mandioca ou de trigo
• Óleo de soja ou azeite
• Açúcar
• Sal
• Café ou achocolatado
• Leite (em pó ou longa vida)

  💡 Dica Faé: Com esses itens, já dá pra fazer receitas simples como arroz com legumes, macarronada, sopa, cuscuz, farofa e muito mais.

   

🧂 2. Temperos e condimentos

Eles fazem toda a diferença no sabor e duram bastante tempo:

• Alho e cebola (pode comprar também já picados e congelar)
• Caldo de carne ou galinha
• Colorau, orégano, cominho, pimenta-do-reino
• Vinagre
• Molho de tomate
• Maionese, ketchup e mostarda

🥫 3. Enlatados e conservas úteis

São práticos e salvam na correria:

• Sardinha ou atum em lata
• Milho verde
• Ervilha
• Molho pronto
• Feijão pronto (para emergências)

🧊 4. Congelados e perecíveis que duram

Dependendo do seu freezer, vale sempre ter:

• Carne moída ou frango em porções pequenas
• Polpas de frutas
• Legumes pré-cozidos ou mix de vegetais
• Pão de forma (pode congelar em porções)

🧽 5. Itens de limpeza e organização

Sua despensa também deve ter o básico para manter tudo limpo:

• Detergente
• Esponja
• Papel toalha
• Sabão em barra ou em pó
• Sacos plásticos e potes com tampa

Morar sozinho é sinônimo de independência — e com uma despensa básica bem montada, você ganha tempo, praticidade e economia no dia a dia. Conte com o Supermercado Faé pra te acompanhar nessa nova fase!